Hvordan lage en læringsvane
Teknologi Hvor ofte glemmer du å pusse tennene om morgenen? Sannsynligvis ikke så ofte. Selv om du ikke alltid tenker at jeg burde pusse tennene mine … jeg må pusse tennene …
Og hvor ofte planlegger du å delta på et pedagogisk arrangement eller bruke 15 minutter hver dag på å lære noe nytt, men så glemme det?
Hvorfor tenker vi ikke engang, men gjør når det gjelder å pusse tennene? Og hvorfor tenker vi hele tiden, men gjør ikke når det kommer til læring?
Svaret er enkelt. Å pusse tennene, kjøre bil, røyke, ta morgenkaffen på kontoret på kjøkkenet eller mandagsmøter er vaner vi har dannet oss. Kraften til praksis på individ- eller organisasjonsnivå er utrolig. Prøv å endre en av vanene dine, og du vil føle kraften.
Charles Duhigg, i sin bok The Power of Habit. Hvorfor vi handler på denne måten og ikke på den måten i livet og næringslivet, introduserer konseptet med vaneløkken. En vanesløyfe består av en instruksjon (trigger), et atferdsmønster og en belønning.
La oss forestille oss at du liker å starte morgenen med kaffe, og det har blitt en spesiell vane for deg. Å ringe vekkerklokken og stå opp blir en trigger for deg. Å lage kaffe og drikke den blir et atferdsmønster. Og en koffeinboost, et øyeblikk med avslapning eller lattid med avisen blir en belønning.
Les mer: Shadow and Bone 2 | Siste nytt om Shadow And Bond 2
Heldigvis er sport og sunt kosthold i ferd med å bli rutine for stadig flere. Hvordan gjør du trening til en vane som dette?
Fem tips om hvordan du kan gjøre læring til en vane
1. Begynn med Hvorfor?
Det er ikke uten grunn at det spøkes med at den beste måten å lære spansk på er å bli forelsket i en spansk jente. Bestem selv hvorfor du vil vite det. Kanskje du ønsker å få energi eller stifte nye bekjentskaper. Eller for å utvikle noen ferdigheter eller kompetanse? Bare være i stand til å snakke om et nytt emne, som impresjonisme eller nevrovitenskap?
2. Sett deg SMARTE mål.
Å sette klare mål vil tillate deg å bygge din læringsstrategi. Det kritiske er selvfølgelig at målene skal formuleres i en SMART-teknikk (spesifikk, målbar, oppnåelig, relevant og tidsbegrenset). Det vil si at målet skal for eksempel være å ikke forbedre engelskkunnskapene, men ta ti timer med en lærer og delta på fem samtaleklubber i løpet av en måned.
3. Bygg læring inn i en annen vane.
For å gjøre dette, la utløseren og belønningen fra den gamle vanen, men endre atferdsmønsteret. Nok en gang, la oss forestille oss at du liker å starte morgenen med kaffe. Når du setter i gang kaffen, får du sannsynligvis telefonen din til å sjekke Facebook parallelt – det er mønsteret du kan endre! I stedet for Facebook, åpne en bok, lagrede artikler du har ønsket å lese lenge, men ikke har hatt 5-10 minutter til overs, eller en kort språkleksjon om Duolingo. Så du forlater instruksjonen (drikker kaffe om morgenen) og belønner (en koffeinboost eller bare noen minutter alene), men endrer mønsteret (kort utdanning i stedet for å sjekke Facebook).
4. Opprett Anonyme Alkoholikere grupper for trening
Løftet til andre oppmuntrer oss alltid til å fortsette, selv om motivasjonen avtar. Avtaler med en trener eller instruktør tvinger oss til å komme på treningsøkten også. En vanlig månedlig bokklubb hjelper oss å lese minst én bok i måneden. Mennesker er sosiale skapninger, så vi bryr oss alltid om hva andre tenker om oss. Bruk dette til din fordel.
For eksempel har du for vane å planlegge arbeid med kollegene dine hver uke. Bygg inn den vanetrening for hele laget. Du kan planlegge med teamet ditt å delta på en pedagogisk begivenhet i løpet av uken eller fortelle alle hva du har lært fra en bok du nylig har lest, en forelesning du har hørt eller opplæring du deltok på.
5. Start med små steg
Læring krever ikke nødvendigvis en betydelig mengde tid eller penger. Start med små skritt. Ofte har vi ikke en vane med å lese mye, men vi setter oss regelmessig et mål om å lese 50 bøker i året, forutsigbart mislykkes i å oppnå det år etter år, og så gir vi helt opp det målet. Og du starter ikke med 50 bøker, men med 20, men les dem! Start ikke med å lære et språk på 3 måneder, men med å delta på fem samtaleklubber på 3 måneder! Den store reisen starter med et lite skritt.
Les mer: Big Sky 2 | Utgivelsesdato | Cast | Plotline og mer
Hvorfor lære?
I følge a papirskribent studie, kan en tredjedel av alle arbeidere i USA være uten arbeid innen 2030 på grunn av automatisering. Det reiser spørsmålet - hva er det å lære for å holde seg konkurransedyktig?
Blant de ti mest etterspurte ferdighetene i Storbritannia i 2030 er aktiv læring eller læringsstrategier. Det vil si ingen kjennskap til et bestemt programmeringsspråk eller Excel, men evnen til å lære som sådan, for det er det som kan gi deg tilgang til alle de andre ferdighetene – vi lærer å mestre dem og endrer oss hele tiden.
Du kan begynne å forberede deg på fremtiden i dag med små steg og for eksempel planlegge å delta på noen forelesninger neste uke.
Dele: